抑鬱症：家屬總說患者不聽話，導致問題越來越嚴重了，如何破解？
很多孩子（患者）的父母跟我抱怨，說“孩子總是不配合家屬們的要求，每天就知道沉浸在遊戲裡面，黑白顛倒著，生活也極其不規律，我們真的是擔心死了！”
其實，父母們的這種擔憂是極其正常的，試問這個世界上，哪個父母不愛自己的孩子呢！
但是，諸多的父母們卻因此忽略了一件很重要的事情，那就是：家屬們常常愛站在自己的立場上去誇大事實，這種誇大也就是我們所說的“焦慮情緒。”
那麼，家屬如何克服因孩子患抑鬱症而產生的焦慮情緒呢？
比如：家屬們認為孩子愛玩遊戲，天天就知道玩遊戲，這樣下去不僅僅耽誤學業，還會導致本有抑鬱症的孩子更加的嚴重起來，那麼人生就廢了，一旦廢了，怎麼在這個社會上生存又或者要是出了點意外怎麼辦？”
家屬們這種擔憂，既是合理的，但卻可能誇大了，又或者過於悲觀了，所以會使得自己變得異常的焦慮起來。
所以，家屬們在面對這個問題的時候，建議還是理性樂觀去看待孩子身上存在的這樣或者那樣的問題，因為過度焦慮往往會使陪伴關係陷入到更加惡劣的狀態之中，那麼這不僅僅對自己的身心健康不利，還會間接的影響到孩子的病情。
因為家屬一旦焦慮，就會“看不慣孩子的行為”然後無止盡的去孩子面前嘮叨，用語言的嘮叨折磨著孩子的身心。試問這種陪伴環境，能夠使患者得到安寧和空間嗎？不能！
相反過度嘮叨和過度焦慮，都將是加劇患者身心創傷的一把把利劍。
有一句話是這樣說的：“柔軟的舌頭，可以挑斷一個人的筋骨，語言有時候比暴力更能傷人。”
可見，過度嘮叨更是比暴力還暴力。
一個抑鬱症患者是不能接受如此暴力的摧殘的，他們需要的是空間、理解、走心的懂他們，而不是機關槍一樣的去掃射他們，那無疑是害上加害。
也因為此，家屬父母如果過度嘮叨，那麼彼此之間的關係，必然就會惡化下去，這給陪伴的工作將帶來了巨大的阻力，要麼孩子直接就不再理父母了，不溝通了；
要麼嫌棄父母不理解自己，“整天就知道說說說，我都快被你們逼瘋了！”當然這最後一句，恐怕是很多孩子們當場的發怒語言，又或者是內中心當中的潛臺詞。
不管是哪種，總之家屬們，在陪伴抑鬱症患者的時候，這兩點核心要記住：“不過度焦慮，不過度嘮叨”。抓住這兩點，那麼陪伴的關係就會得到一定的緩解，反之就會惡劣起來。
家屬要時刻審視自己這兩件事情，有無做到？如果一旦發覺自己過度了，那麼就必須及時剎住車了，好好的審視下自己，然後進行逐步地去改善，切不可因為自己的焦慮而無法剋制自己的情緒，從而做出一些傷害患者的言語和行為來。
為了杜絕這種現象的發生，家屬們完全可以遵循這四點去努力做到，相信做到了，家屬和患者的關係一定會得到大大的改善。比如：
1、家屬們不要總是針對孩子（患者）的毛病，盯住不放，這樣會使當事人極其反感討厭，而是：
2、試著和孩子（患者）聊聊其它話題，在聊其它話題中，建立一種輕鬆的關係，因為這將使你們的關係越來越和諧，也越來越輕鬆，因為總是揪住孩子的問題，從感受和感覺的體驗來看：這是家屬們對患者的一種不尊重行為，或者過度干擾！
所以，家屬們更多的時候，是幫助患者轉移痛苦，傾其所能去幫助患者走出抑鬱低落的心境，去多互動一些患者其它感興趣的話題，這要遠遠大於盯住問題不放所帶來的價值。
3、做好了這一步，再引導患者往正能量方面走，而引導也應該是遵循：嘮叨要適度、引導要適度且不是在刻意的時候去行使，而是在輕鬆的語言環境中加以適度引導。
4、最後，家屬要明白孩子（患者）的改變是需要時間，同時也需要家屬們去改變，並在陪伴中常常去做一些超出他們預料之外的驚喜事情，這將會極大鼓舞孩子們的內心，也會讓孩子從心底感知到父母們其實是懂自己和愛自己的。
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阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，陪你一起療愈。
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