患上抑鬱症了，要不要告訴家裡人？
一網友問我，“自己患上了抑鬱症，要不要告訴家裡人？”
其實在回答這個問題前，我想說的是，這個問題還是得根據個人情況以及家庭情況來綜合分析吧。
至於答案，最終還是要靠當事人在看完這些分析後，自己去定奪，因為這個問題根本就沒有標準答案。
不過，當一個抑鬱症患者有這樣的意識時，其實他是有自救的意識了，只是針對自己的情況他們很迷茫，這種迷茫更多的是擔心自己好不起來，這是其一；
其二，是想家裡人能夠給自己一些親情的溫暖和力量，以此分擔一下自己精神上的痛苦，更好地去戰勝心魔；
第三，他們希望能得到家裡人的理解和包容，允許、寬容自己回家休息一段時間，因為自己實在是太累、太痛苦了。
可是自己在家裡人眼裡，畢竟是一個活生生的正常人，突然之間要回家休息，難免被家裡人瞧不起或者不被理解。
而當自己把自己的情況告訴家裡人，一旦失去家裡人的支持，或者確切地說當家里人都不能包容他們的痛苦的時候，我想他們最後的希望也會落空的！那時才是真正的絕望！
這種不被理解、不被家人支持的結局，我想這樣的傷害和打擊，或許才是他們最不願看到的。
所以他們猶豫了。
所以他們內心也很矛盾了。
因為，他們怕家裡人擔心，或者瞧不起自己，認為自己是一個弱不禁風的人，故這時候的他們，便處在一種非常迷茫和無助的心境中，感覺自己就像一個被遺棄的孤兒，走到哪裡都是迷茫，就連自己的家也不敢回了！
此情此景，便是許許多多的抑鬱症患者，在面對這個問題時，內心所產生那種痛苦，猶如撕裂性般的難受、煎熬。
何去何從？
他們非常得迷茫和絕望。
因為，他們的路都被自己的症狀給堵死了！
就連向家裡人解釋自己患上了抑鬱症，自己有多麼痛苦的力氣都沒有了。
又怎敢失魂落魄地回到家裡，像個大爺一樣躺屍著呢？
那若是真的回到家裡了，不被家裡人接受怎麼辦？豈不是更痛苦、更絕望！“哎！還是自己扛著吧！”
寫到這裡，我想這番話，能夠觸及到很多抑鬱症患者內心的深處，或許現在的你就正處於這樣一個境況？
以上這些心理鬥爭，便是抑鬱症患者們內心最真實的寫照。
所以，在這裡，如果你是抑鬱症患者家屬，請一定要給予他們多多的理解和支持，不要帶著偏見和有色眼鏡去看他們，因為他們的落魄只是暫時的，也因為你們的理解和支持，將是他們順利恢復健康的有利保障。
面對抑鬱症，不管是患者還是家屬，都應該把自己的眼界放長遠些，並堅定地告訴自己：
抑鬱症是可以走出來的，是可以被治癒的，只要自己和家人一起注重起來，科學地去治療，融入在一個和諧的環境氛圍裡，那麼好起來是指日可待的，可以說不出一年，就能恢復個八成左右。所以這一點家屬們必須去遵循的，做到用心的關愛和真正做到走心地陪伴，那麼就沒有不可戰勝的心魔！
而家屬能夠營造出一些有利於他們恢復的氛圍來，那簡直就是他們恢復健康的一把利器啊！
言歸正傳，再來繼續我們的話題：患上抑鬱症了，要不要告訴家裡人？前面我們分析了患者的內心世界，現在再結合自己的家庭情況來分析下。
假如家裡父母身體不好，若自己把患抑鬱症的事實告訴他們了，那無疑是對他們身心的一種摧殘，這一點我相信有此種情況的患者，一定會特別的謹慎，以至於他們寧願自己承受，也不願把自己患病的事實告訴家裡人。
當初，我患上重度抑鬱症，也正是基於家裡父母身體不太好，硬是堅強地把這個件事瞞了過去，直到現在我好了，家裡人根本不知道我曾經患過重度抑鬱症。
所以，你看，每個人的情況都不一樣，抉擇亦一樣。
要不要告訴家裡人，有時不是我們想說就能說的，因為背後的親人萬一承受不起怎麼辦？那自己豈不是成了罪人了？身上的自責心也會更加強烈！這顯然也是自己不遠看到的......
如果家裡人父母身體都安康，且善解人意，又是那種非常通情達理之人，我認為完全是可以把自己的情況如實反饋給家裡人的，以此得到親情的力量和支持，這對於自己的康復是非常有利的。
如果感覺自己的症狀，並不是那種很嚴重的話，也可以通過自己的努力去戰勝的，可說可不說。
但是有一點我們得保證：就是不管我們告不告訴家裡人，作為患者的我們，首先要明白抑鬱後，我們的思維會有一些極端或者悲觀的想法，這是病症所呈現出來的，它不是你真實的聲音和想法，這時請一定要用理性的思維和未來的眼光，來剋制它們，使它們僅僅就是停留在你的思維裡，然後仍舊堅持、堅強地戰鬥下去，自行去就醫或者通過運動、轉移注意力、調整自己的心態和思維，如是一來，那麼我們就能確保自己百分之百的安然無恙，並走向健康！
因為，時間一旦過去了，我們的症狀就會得到一定的緩解，痛苦也只是痛苦兩、三五個月而已，具體得因人而已。
理性、科學地去熬過了這一段時間後，你會慢慢地好起來的。
而這裡的理性是教會我們不去懼怕痛苦的症狀，深知自己一切負面消極的情緒，都是思維的騙局，記住這一點，它能在你很絕望的時候，救自己一把。
而科學地去熬，是告訴你抑鬱症分為輕度、中度、重度，科學告訴我們發展到了嚴重的抑鬱症呢，是一定要就醫治療了，這一點你要敬畏，不要去作對抗，否則自己會更加痛苦。
寫到這裡，我想你患抑鬱症的事情，要不要告訴家裡人，或許已經有了一個初步的想法了，對嗎？
今日互動：你認為應該告訴家裡人嗎？歡迎你的觀點評論。
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阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物。
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