泡腳、洗澡、洗頭的三個“兩不”您需要了解一下
進入冬天溫度逐漸降低，這天也越來越冷。天天洗澡也沒什麼不可以。有些人講衛生、愛乾淨，一天一次澡。稍微控制的可能兩天洗一次澡也是可以的。即使不洗澡，晚上睡覺前洗個腳也是很舒服的。還有一些人，在洗頭的時候，可能會陷入糾結中，特別是女性朋友，一天不洗頭就很難受。在下面的文章中，小編跟大家聊聊一些關於“洗”的小細節。根據標題的先後順序：第一個泡腳
睡前泡泡腳，晚上睡得香。熱水泡腳可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳的時候水溫既不能太高、時間也不宜太長。首先，水溫太高的話會燙傷腳部的皮膚，其次，泡腳時間太長可能會引起腿部和腳部血液循環不順暢。如果是患有靜脈血栓的人，還可能面臨大麻煩。小編建議：溫度40-50度、時間10-15分鐘
接下來第二個：洗澡
在這大冷的冬天，沒有什麼能比晚上洗個熱騰騰的熱水澡更舒服的了，同樣洗澡跟泡腳一樣，都是溫度的問題。洗澡水溫過高的話會導致皮膚表面的部分油脂流失，導致本來乾燥的皮膚更加乾燥，甚至因為水溫過高而導致皮膚異常刺癢。建議溫度40度即可。科學的洗澡有益於身體健康，洗澡究竟有哪些科學要求呢？
1、飯前餐後不洗澡：飯前的時候胃裡面的食物已經排空，這時人體的血糖低於正常水平，如果飯前洗澡人是很容易造成低血糖頭昏、甚至昏厥暈倒。而飯後不洗澡是因為這時候洗澡會使基表血管擴張，血液充盈於體表，而腸胃道血液減少，消化液受到抑制從而影響食物的消化吸收。
最後第三個：洗頭
太過頻繁的洗頭髮會影響到頭皮上的皮脂，失去皮脂保護的頭皮，可能會伴隨著脫髮、皮炎的發生。
分享到:
閱讀更多 悅品生活 的文章
